บทความเกี่ยวกับ Trauma Healing, Self-Improvement และ Relationships จาก โค้ชเคท
Trauma Healingหลายคนไม่รู้ว่าตัวเองมีบาดแผลทางใจ เพราะมันไม่ได้แสดงออกมาในรูปแบบที่เห็นได้ชัด แต่ซ่อนอยู่ในพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำซ้ำๆ ทุกวัน
Trauma HealingBrainspotting เป็นเทคนิคการบำบัดที่ทรงพลัง ซึ่งช่วยให้เราเข้าถึงและรักษาบาดแผลที่ฝังลึกในสมองได้ โดยไม่จำเป็นต้องพูดถึงเหตุการณ์เจ็บปวดซ้ำๆ
Self-ImprovementSaboteur คือเสียงในหัวที่บอกว่าคุณ 'ไม่ดีพอ' 'ไม่สมควร' หรือ 'ทำไม่ได้' เรียนรู้ 10 ประเภทของ Saboteur และวิธีรับมือกับพวกมัน
Self-ImprovementNeuro-Linguistic Programming หรือ NLP คือศาสตร์ที่ช่วยให้เราเข้าใจและเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดที่จำกัดตัวเอง เรียนรู้วิธีใช้ NLP เพื่อเขียนโปรแกรมใหม่ให้สมองใน 21 วัน
Relationshipsหลายคนสังเกตว่าตัวเองมักเข้าไปอยู่ในความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดซ้ำๆ นั่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นรูปแบบที่มาจากบาดแผลในวัยเด็กที่ยังไม่ได้รับการรักษา
Relationshipsการตั้งขอบเขตในความสัมพันธ์ไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นการดูแลตัวเองและความสัมพันธ์ เรียนรู้ว่าทำไมมันถึงยาก และวิธีเริ่มต้นตั้งขอบเขตอย่างมีสุขภาพ
รวมวิดีโอจากโค้ชเคท ทั้งบทสนทนาเชิงลึกและคลิปสั้นสำหรับวันที่คุณอยากหยุดฟังตัวเองให้ชัดขึ้น
ติดตามบทความและเคล็ดลับเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและ Coaching จาก โค้ชเคท โดยตรง
เพิ่มเพื่อนใน LINELINE ID: @CoachKate
